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peperone di padrón

I peperoni di Padrón sono piccoli peperoni verdi della Galizia; in genere sono dolci, ma alcuni possono risultare piccanti. Poveri di calorie e fonte di vitamina C e antiossidanti, si consumano interi, saltati velocemente in olio d'oliva e finiti con fiocchi di sale. Servirli come tapas, con carni o pesci alla griglia, oppure unirli a uova, riso saltato e piatti di verdure. Il loro sapore vegetale e leggermente amaro si abbina bene ad aglio, limone, aceto di Jerez e erbe mediterranee.

Suggerimento ricetta

Nutrizione
Valori per 100 grammi

Calorie
20 Cal
Lipidi
0.17 G
Colesterolo
0 G
Sodio
3 Mg
Potassio
175 Mg
Carboidrati
4.63 G
Proteina
0.87 G
Zuccheri
2.42 G
Vitamina A
18 Mg
Vitamina B
0.22 Mg
Vitamina C
80.4 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
0.37 Mg
Ferro
0.34 Mg
Magnesio
10 Mg
Fibre alimentari
1.68 G
Calcio
10 Mg

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Indice degli ingredienti